Úvod / Články / Test naší imunity: Jaká je nejlepší ochrana před chřipkou?
Tisk

Test naší imunity: Jaká je nejlepší ochrana před chřipkou?

Podzim a zima jsou typickými obdobími, kdy je naše imunita nejvíce zkoušena. Často se vymlouváme hlavně na to, že za všechno mohou změny počasí.

Test naší imunity: Jaká je nejlepší ochrana před chřipkou?

Podzim a zima jsou typickými obdobími, kdy je naše imunita nejvíce zkoušena. Často se vymlouváme hlavně na to, že za všechno mohou změny počasí. Ve skutečnosti je to však tím, že tato přechodná období vytvářejí pro chřipkové viry ideální podmínky. Dodržování jistých zásad a pravidel je proto určitě na místě a mohou vám pomoci chřipce předejít.


Základem je dobrá imunita. Tu si však v období chřipky vybudujete jen těžko, a proto na ní musíte pracovat již dlouhodobě. Vitamíny, živiny a dostatek vody jsou předpokladem, že vaše imunita dokáže i s takovými viry jako chřipka, bojovat. Někdy je to však náročné, zejména pokud přicházíte do kontaktu s velkým množstvím lidí nebo víte, že ve vašem okolí, zda na vašem pracovišti se chřipkový virus šíří.
 

Budování imunity

Hledáte v tom vědu? Žádná není. Tradiční zásady, které vám řekne i váš lékař, si můžeme sepsat do jednoho seznamu:
• Přiměřené vrstvy oblečení
• Pravidelný příjem tekutin
• Příjem vitamin
ů (hlavně vitamín C- zelí, jablka, citrusové plody, česnek ...)
• Dostatek spánku
• Otužován
í (studená sprcha, procházka)
• Pravidelné mytí si rukou
• Větrání společných prostor
• Nekouřit
(oslabuje ve vysoké míře naši imunitu)
• Očkování

 

Rýma není chřipka

Pokud máte ucpané nosní dutiny, kýcháte, kašlete, škrábe hrdlo a k tomu všemu vás bolí hlava, nemusí to automaticky znamenat, že máte chřipku. Klidně jste mohli jen prochladnout. Navíc nachlazení se projevuje postupně. Jednotlivé symptomy přicházejí postupně. Při chřipce jsou příznaky nárazovejšie.
 

Příznaky chřipky

Typický je rychlý nástup příznaků, jako teplota nad 38 ° C, bolest svalů a kloubů, bolest očí a hlavy, dráždivý kašel či například častým příznakem je i zimnice. Chřipku je ideálně vyležet a izolovat se od lidí. Antibiotika nejsou potřebné a zároveň ani nejsou účinné. Během nemoci i po ní člověk může pociťovat únavu a malátnost.

Nouzové řešení

Pokud víte, že vaše imunita je značně oslabena a ve vašem okolí je předpoklad šíření virových onemocnění, dodržujte všechny postupy, abyste možnému onemocnění vyhnuli. Zároveň pracujte na vaší imunitě. Nikde však není zakázáno nosit ochranné masky, které zabraňují inhalace bakterií a virů přes plíce. Někteří zaměstnavatelé se tímto ochranným prostředkem snaží předejít šíření nákazy na pracovišti. Použít je můžete v práci, ale já v domácnosti, kdy je nakažený člen vaší rodiny. V naší nabídce najdete hygienické ochranné masky z netkané textilie.

Galerie k článku

K článku nebyly přidané žádne jiné obrázky.

Přílohy

K článku nebyly přidané žádne přílohy.

Komentáře k článku

Doposud nebyl přidaný žádný komentář.

Komentáře mohou přidávat jen registrovaní uživatelé.

Vybrané články

Mytí rukou: Důležité, jako nikdy předtím!

Mytí rukou: Důležité, jako nikdy předtím!

Jde o ten nejjednodušší způsob, jakým lze zabránit šíření infekčních chorob. Zároveň však myslete na to, že…

Nezničte si pěkný stůl a parkety. Jak pečovat o dřevo?

Nezničte si pěkný stůl a parkety. Jak pečovat o dřevo?

Dřevo je v mnoha domácnostech dominantním materiálem v interiéru. Dřevěný nábytek či dřevěné parkety však vyžadují…

WC sedátko je znamením komfortu

WC sedátko je znamením komfortu

Toaleta je součástí každé domácnosti. Často se o tomto vybavení domácnosti neříká, no přitom, kde bychom bez…

Úklidové vozíky? Pořádek na kolech!

Úklidové vozíky? Pořádek na kolech!

Čistota půl života. Pořádek je v životě velmi důležitý. A řeč není jen o uspořádaných myšlenkách, ale io…

Novinky, akce a slevy e-mailem

Zaregistrujte se do našeho newsletteru a budeme vás informovat o novinkách, akcích a dalších zajímavostech z našeho eShopu. Vaši e-mailovou adresu nikdy nezneužijeme a neposkytneme třetí straně.